早 餐：素食三明治１個180g（全麥吐司／苜蓿芽／地瓜／核桃／美生菜／葡萄乾／花生粉
／芝麻粉） + 500 cc 紅茶豆漿
午 餐：素食飯糰１個200g（紫米／跟三明治幾乎一毛一樣的配料） + 700 cc 無糖青茶
晚 餐：懶病又發作，不想回家還進廚房，只好去包搶錢不用關的自助餐（青菜+肉類）
飯後吞了１支萬惡冰淇淋和１罐600cc無糖的苦瓜分解茶；晚上下雨沒出門散步
明天一早肯定會站在體重計上恨自己，然後晚上再加倍努力跑步操自己......我哭~~
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前天腳跟因為鞋子不對加上襪子太薄磨到有點痛，昨晚換了襪子也沒比較好
腳跟愈走愈痛，撥開看發現已經搞了個直徑大概0.8公分的圓形傷口，痛屎我了
跟胖華交換鞋跟較低的球鞋後舒服很多，但傷口害我無法放心跑步，只好散步了事
報應很快就到～今天早上回歸的體重雖然不多，卻讓我有種「不能有一毛毛懈怠」的壓力感
這些傢伙上週的live唱得很糟，舞跳得很亂；因為社長陪師姐在美國奮鬥，家裡沒大人的關係嗎?
學學人家YG的2NE1，現場出包立馬被老楊召回砍掉重練，有練有差!!
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