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憂鬱＋不爽，上班族悶出病　　　　〔自由時報　記者鍾麗華／台北報導〕

　　如果你常感到憂鬱、暴躁、易怒、失眠，工作常抱怨、擺臭臉？小心，你可能得到職場「悶」流感。根據人力業者調查，五成六上班族對工作感到倦怠，對工作最多的形容為「悶」跟「不爽」，尤其週一下午三點最「悶」，而上班族最希望加薪或休假，來延續對工作的動力


薪水少、工作倦怠
　　yes123求職網昨天舉辦「上班族『悶』流感病歷報告」記者會，公布日前調查的數據，結果顯示，五成六的上班族覺得工作倦怠，男比女多，平均二十八歲最容易產生，而工作一年五個月就會開始煩躁，之後每半年悶一次，一次長達一個月。如以一週來看，最常發生在週一、其次是週三與週五。

　　工作倦怠原因，主要是久做相同工作（40.7%）、薪水太少（39.8%）、管理不公平（32.9%）

　　最「悶」的行業依序為傳統製造業、百貨零售業和電子資訊業

　　如出現工作倦怠，六成七會抱怨、五成擺臭臉、四成擺爛。同時也出現生理和心理狀況，包括痠痛（56.8%）、心情憂鬱（49.6%）、暴躁易怒（27.8%），甚至睡眠障礙（23.5%）、內分泌失調（17.5%）、經常感冒（11.7%）


病徵：擺臭臉、擺爛
　　至於企業提供「解悶」的措施，依序為：了解員工狀況（66%）、密切關切員工（41%）、加油打氣（27%），但這些措施成效顯然不佳。調查發現，上班族最想要的還是加薪八千元或休七天假，也有56.2%會選擇離職


最佳處方：加薪八千
　　yes123經理洪雪珍指出，該份報告透過網路查訪四千五百五十九位求職者及二百八十七家企業，清楚發現就業市場不景氣、工作機會減少，上班族無法再用跳槽提高自己的身價，加上工作量大增，一個人當三個人用，工作情緒大受影響。


貼心老闆應主動關切    請老闆吃屎可能比主動關心員工容易
　　洪雪珍呼籲企業主多關心、了解員工狀況，適時放鬆工作氣氛老闆主管都馬顧著自己去放鬆，一旦發現員工開始抱怨、擺臭臉或經常請假等，應主動關心，以免造成離職潮（說的比唱的容易，咱也就只能靠這幾招偶爾發洩不爽，沒被踢出門就阿彌陀佛了，誰有種自己搞離職）。上班族若長期產生倦怠感而致病，應儘速就醫，避免影響工作效率與主管觀感。